Cómo desgarraron a Melissa Benoist por Supergirl

Por Natasha Lavender/13 de septiembre de 2019 6:40 pm EDT/Actualizado: 9 de octubre de 2019 3:04 pm EDT

Ella no es un pájaro o un avión, ¡y definitivamente no es Superman! En 2015, la refugiada de Krypton, Kara Zor-El, también conocida como Kara Danvers, arrojó a un lado sus lentes y se puso la cresta en forma de S de su familia para seguir los pasos de su primo y darle a National City su propio superhéroe enSuperchica. En aquel entonces, Melissa Benoist, la actriz que interpretaba tanto a Supergirl, la alienígena superpoderosa como a Kara, la tímida asistente personal, era mejor conocida por los fanáticos de la televisión por su papel de dulce recién llegada Marley Rose en dos temporadas Glee, y también tuvo un pequeño papel en nominada a Mejor PelículaLatigazo

Tomar la iniciativa de un programa, especialmente uno con un legado tan fuerte en la pantalla y fuera de él, fue un gran paso para Benoist, tanto en lo que respecta al rendimiento como a la física. Entonces, ¿cómo fue desgarrada por el papel? Bueno, Benoist dijo que aterrizar el papelsignificaba intensificar sus entrenamientos, no solo porque tendemos a tomar a nuestros superhéroes con abdominales de seis paquetes y bíceps tonificados, sino para que pueda seguir el ritmo de la acción. El autodenominado pacifista y nerd de teatro musical De repente se encontró aprendiendo a lanzar un puñetazo y a volar. Así es como Melissa Benoist se endureció para jugarSuperchica, En el gimnasio, en sus escenas de lucha, y en lo alto de los cables.



Ella lo hizo a través de un proceso de audición completo

Obviamente, la red no podía transmitir a cualquiera Superchica, lo que significaba que Melissa Benoist tuvo que pasar por un riguroso proceso de audición antes de llegar a algún lugar cerca de conseguir el papel. La espera se hizo aún más insoportable porque, según Benoist'Creo que fui la primera chica que vieron'. Esa primera audición fue en octubre de 2014, y fue solo el comienzo. En 2015, ella dijo Semanal de entretenimiento, 'Fue un proceso largo y prolongado de tres meses. Hice una audición alrededor de Halloween 2014 y luego no conseguí el papel hasta febrero de 2015. Pasé por múltiples pruebas de pantalla, audiciones múltiples con el equipo de producción. Habia mucho.'

Durante ese extenso proceso de audición, Variedad informó que Benoist encontró un campeón en el productor Greg Berlanti. 'Greg me defendió todo el tiempo y estuvo en mi esquina', recordó Benoist. 'Incluso cuando no creía que la parte fuera mía, él siempre me apoyaba. Ese apoyo es muy útil, especialmente cuando estoy luchando por algo que tanto deseo. Su creencia en mí realmente me conmovió. Berlanti se hizo eco del sentimiento y dijo: 'Si no la hubiéramos encontrado, habría dicho:' No quiero hacer esto ''.

El primer episodio se emitió casi un año después de esa primera audición, en 26 de octubre de 2015, y desde entonces, Benoist ha visto a cientos de niños en sus propias versiones de su disfraz. 'Cada Halloween hay bastantes Supergirls' ella le dijo a Jimmy KimmelAsí que valió la pena la espera.



Melissa Benoist trabajó en su fuerza central

Mientras los titanes de cómic DC y Marvel Ambos han hecho ruido al introducir más diversidad en sus productos, una cosa que todos los superhéroes tienen en común son los abdominales increíbles. La Supergirl de Benoist no es una excepción. Ella dijo Semanal de entretenimiento para prepararse para el papel, hizo 'algo de boxeo, entrenamiento de fuerza y ​​mucho trabajo central'. En la Comic-Con, ella dijo que sus entrenamientos incluían Pilates, boxeo y ejercicios pliométricos.

Si nunca has tenido motivos para ponerte en forma de superhéroe, te estarás preguntando qué son los nuevos pliométricos del infierno. Como Salud explica, los ejercicios pliométricos implican ejercer su cuerpo a su máxima capacidad durante un corto período de tiempo, por ejemplo, saltando, para mejorar la fuerza, la velocidad y la potencia. ¡Son una forma bastante avanzada de ejercicio, como descubrió Benoist! En CBS Esta mañana, Ella explicó'Hice bastante entrenamiento. Hicimos esto llamado pliometría, que es como un entrenamiento de salto. Y todo fue realmente difícil, ¡solo cosas difíciles!

Y el trabajo central no es solo verse bien. Como agregó Benoist, el trabajo central es útil cuando haces las acrobacias voladoras. 'Estoy en un cable', dijo, 'y tienes que sostener todo tu peso corporal para que haya mucho entrenamiento involucrado'.



El trabajo es un entrenamiento en Supergirl

Melissa Benoist no fue la única integrante del reparto que tuvo que aumentar la intensidad de su entrenamiento para dar a las secuencias de acción el esfuerzo que merecían. Chyler Leigh, quien interpreta a Alex, la hermana adoptiva de Kara, dijo eso los actores trabajan muy duro con los coordinadores de acrobacias para que las escenas de pelea sean correctas. Y esos días llenos de acción son entrenamientos completos por derecho propio. 'Cuando hacemos escenas de pelea, trabajamos durante seis horas, simplemente haciendo lo mismo', dijo a CBS. 'Estamos quemados por los próximos días. Creo que realmente es donde obtengo mi recuento de quemaduras calóricas '.

Incluso cuando no están filmando, Leigh y Benoist intentan usar esos períodos de espera que suceden en el set de un programa de televisión para mantenerse en forma. 'Melissa y yo tratamos de hacer todo lo que podamos', dijo Leigh. 'En mi trailer, tengo bandas de resistencia y balones medicinales y cosas así. Intento hacerlo en el medio, pero tenemos muy poco tiempo de inactividad '. Las dos hermanas en pantalla también tienen un interés compartido en el mismo entrenamiento. 'Me encanta Pilates', dijo Leigh a CBS. 'Da una base tan buena. Cuando puedo ir, es increíble '. Y pensabas que los televisores eran todos servicios de manualidades y pasaban el rato en trailers.

Melissa Benoist aprendió a pelear con los mejores

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Otro elemento crucial de ser un superhéroe es poder patear traseros de manera convincente. Esto no fue natural para Benoist, quien confesó a la Chicago Tribune, '¡Nunca había golpeado a nadie! Tal vez abofeteé a mis hermanas cuando era niño, pero no soy una persona agresiva y violenta, y no tenía idea de cómo lanzar un golpe '. Para ayudarla a encontrar a su luchador interno, Benoist comenzó a boxear. 'Definitivamente tuve que aprender técnica. Me gusta cómo golpear a alguien y no lastimarte más de lo que estás lastimando a la persona que estás golpeando. Y entonces el boxeo era parte de eso ' ella dijo De moda.



Afortunadamente para Benoist, ella tenía acceso a excelentes tutores. Además del equipo de especialistas, ex campeón mundial de karate y kickboxing. Lexi Alexander(en la foto de arriba) dirigió un episodio en la primera temporada. Haber trabajado en Superchicacompañero de Arrowverse show FlechaAlexander dijo que estaba emocionada de trabajar en una historia sobre una superheroína. 'Me di cuenta de que esta es la primera vez que coreografío y dirijo una escena de pelea para una protagonista femenina. Peleé un poco dirigiendo a una mujer aquí y allá ... ¿pero por una protagonista femenina? Nunca he dirigido a una protagonista femenina en una acción '', dijo. Den of Geek

Su período de dirección fue breve, pero Alexander dijo que empujó a su estrella 'al siguiente nivel de coreografía de pelea' y que 'ahora han cambiado el estilo de pelea (de Benoist) del episodio (de Alexander) en adelante'. Benoist podría ser aún más amante que luchador de corazón, pero no la desafiaríamos.



Ella hace (algunas de) sus propias acrobacias en Supergirl

Lo creas o no, realmente es Benoist haciendo algunas de esas acrobacias espeluznantes en el show. La actriz dicho Variedad que le gusta involucrarse con la acción cuando puede, diciendo: 'He estado haciendo muchas (acrobacias), y quiero seguir haciéndolas. Ya he peleado con un hombre en el programa. Los movimientos de lucha de Supergirl son boxeo. Ella es muy dura. Hay algunos vuelos que implican patadas y puñetazos en el medio del vuelo que es algo increíble ''.

Sin embargo, no todos estaban encantados con el enfoque práctico de Benoist para las peleas. Su madre JulieDile a ella que le resultaba difícil ver las escenas de lucha de su hija, especialmente contra los hombres. Pero Julie Benoist no debería haberse preocupado. Benoist conoce sus límites, y ha recibido muchos elogios por sus dobles. En 2015,ella dijo de acrobacias'Creo que son muy divertidos. Hay algunos que simplemente no puedo, realmente podría lesionarme. ... Mi doble es increíble. Ella era Jen Garner en Alias y de Buffy. Está por todos lados y es genial. Desearía que la gente pudiera ver por lo que pasan. Es una locura.'

El doble de Benoist en 2015 fueShauna Duggins, cuyo currículum incluye Capitán América: El Soldado del Invierno, el reciente Star Trek películas y años 2000 los ángeles de Charlie (así como muchas otras películas y programas). Después de hacer 20 episodios de Superchica, Duggins pasó a trabajar como coordinador de dobles para espectáculos que incluyen Ray Donovan, Loco ex noviaY RESPLANDOR. Ella es una supermujer de la vida real.

A ella le gusta salir del gimnasio

Aunque Benoist dedica diligentemente sus horas en el gimnasio, la actriz criada en Colorado está más feliz haciendo ejercicio al aire libre. Aquí está Instagram muestra fotos de su caminata con su esposo (y Superchica coprotagonista), Chris Wood y sus perros, Farley y Drift. También recordó estar celosa cuando descubrió lo que su coprotagonista y Superchica Su predecesora, Helen Slater, estaba haciendo para ponerse en forma.

Después de que Benoist relatara el boxeo y el trabajo central que le estaba haciendo a Slater, 'Me dio esta mirada, y yo dije:' ¿Por qué, qué te hicieron hacer? '' Benoist dijo Semanal de entretenimiento. 'Oh, fui a montar a caballo, a esgrima y tiro con arco, y estaba nadando'. Ella pasó por toda una gama de increíbles actividades al aire libre que me encantaría hacer para entrenar ''. Hablando a ¡MI! En línea, Dijo Benoist sobre el régimen de ejercicio de Slater: 'Ella estaba mucho en los trampolines y bailaba y brincaba y hacía todas estas actividades geniales para entrenar. Ojalá me hubiera divertido tanto.

Los horarios de entrenamiento conflictivos no se interponen entre las dos actrices. Benoist agregado a ESE, 'Además, ella es tan amable y tan dulce, dulce mujer. Eso es realmente lo que he aprendido de ella. Ella realmente es una súper chica. Me siento tan honrado de seguir sus pasos. Ella solo tendrá que esperar un descanso de la filmación para hacer una caminata.

Melissa Benoist tiene experiencia en danza

Glee No fue la primera experiencia de Benoist con el teatro musical. Ella le dijo a Jimmy Kimmel que ella hizo 'clase de tap, ballet y jazz a los cuatro años' y teatro para niños, incluso actuando en Disneyland. `` Frente al Castillo de la Bella Durmiente, cantamos un popurrí de Stephen Sondheim donde mi solo fue 'Envía a los payasos' '', recordó. También estudió ballet, aunque no era una estudiante perfecta. 'Todos los años que tomé clases de ballet ... Yo era el único niño en clase que la maestra siempre decía:' Urgh, su participación 'y' No está de pie ', dijo Benoist a Kimmel. Le fue mejor con otra forma de baile. En un video para Glamour, ella dijo: 'Tengo una superpotencia secreta: que puedo bailar tap', y ella demostró demostrar su punto.

Ese entrenamiento de baile es útil en el set de Superchica - y no solo por la parte de Benoist en el episodio de cruce musical de El flash. Benoist dijo que su experiencia en el baile la ayuda con el trabajo de cables e incluso las secuencias de lucha. `` Con el trabajo de cables y el vuelo, incluso con la coreografía, crecí bailando, así que fue como si estuviera aprendiendo una rutina de baile ''. ella le dijo al Chicago Tribune. Además, la mantiene a ella y a la tripulación entretenido entre tomas.

Ella aprendió a volar (bueno, en cables)

La cosa favorita de Melissa Benoist sobre su papel de superhéroe es exactamente lo que esperarías: la oportunidad de volar. Cuando Jimmy Kimmel preguntado sobre la mejor parte de jugar Supergirl, Dijo Benoist'Quiero decir, ¡puedo volar!' Luego de más preguntas, reconoció: 'Quiero decir que es un trabajo duro, estoy esencialmente unida a un tenedor en el aire'.Ella también dijo Variedad lo difícil que fue y cómo se preparó, diciendo: 'El trabajo de cableado para la capacitación es principalmente trabajo central. Es en su mayoría abcéntrico: toda el área del cuerpo que nadie quiere resolver. Tienes que ponerte fuerte. Tienes que cargar todo el peso de tu cuerpo cuando estás en el aire '.

Sin embargo, vale la pena todo el ejercicio. 'El trabajo con cables es realmente difícil, pero muy divertido. Y cuando lo haces bien, ver el resultado es emocionante: Benoist dijo Personas. `` Es una sensación realmente genial saber cómo se sintió, la energía que tuve que ejercer para crear esas escenas voladoras. Y entonces su aspecto es realmente gratificante '.

Benoist recibió ayuda para perfeccionar su técnica de vuelo. Cuando Kimmel le preguntó cómo descubrió el estilo de vuelo de Supergirl, ella dijo: `` Hay un tipo de escuela de física de superhéroes a la que tienes que ir, al menos lo hicimos en el DC muestra - donde el equipo de especialistas te enseñará a caminar como un superhéroe. ... Son increíbles y realmente me han ayudado '. Y así es como se ve volar en spandex.

Benoist come sano, pero no es una dieta

Todo ese ejercicio y acción en el set aumenta el apetito. Pero como una superhéroe femenina que se espera usar un traje de spandex todos los días y tener los músculos para vencer a los malos sin verse realmente hinchada, Benoist no puede ir a la ciudad en servicios de artesanía. Afortunadamente, le gustan las frutas y verduras de todos modos. 'Me encantan los supermercados, me encantan las compras de comestibles, me encanta el pasillo de productos, porque para ser súper tienes que estar saludable', dijo.Glamour. 'Y probablemente me abastecería de todas las frutas. Amo la fruta.'

Sin embargo, no está a punto de privarse por completo de alimentos reconfortantes. En el mismo Glamour entrevista, ella dijo: 'Si pudiera sobredimensionar cualquier alimento sería (un) helado, baquetas, caramelo de vainilla. Son muy buenos. En 2016 ella le dijo al Chicago Tribune que estaba emocionada de asistir a la Exposición de Comic-Con y Entretenimiento de Chicago de ese año (también conocida como C2E2) porque quería visitar los restaurantes de la ciudad. Como explicó, 'escuché que la escena de la comida es increíble, y soy un entusiasta, así que no puedo esperar para salir a comer'.

Benoist también dijo que su propia parcialidad con el derroche ocasional de comida chatarra inspiró a los escritores a agregarlo a la personalidad de su personaje. 'Me encanta la comida chatarra, me encantan las rosquillas, y lo pusieron allí bastante', dijo riendo. 'Hay estas donas todo el tiempo'. Esta dieta suena genial.

Ella fue destrozada para mostrar que las mujeres son duras

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Una de las razones por las que Melissa Benoist estaba tan interesada en asegurarse de que su personaje pudiera ser físicamente impresionante era porque quería inspirar a otras mujeres a sentirse fuertes y poderosas. En un ensayo para Hora, ella escribió, 'Creo que cuanto más continúa el espectáculo, más ves esta ferocidad y de lo que las mujeres son realmente capaces. Pone (Supergirl) en este campo de juego igual. ... Eso es muy significativo para mí ayudar a los niños a comprender que las niñas pueden divertirse tanto como sus homólogos masculinos en el mundo de los superhéroes. Se trata de confianza y esperanza, y Supergirl realmente encarna todo eso ''.

A pesar de que Benoist también escribió que ella creció en 'esta familia realmente fuerte y femenina' ella le dijo al Chicago Tribune, 'Realmente no creía que pudiera ser ese personaje o interpretar a un superhéroe. Es algo que nunca pensé que haría, pero sabía que tenía que hacerlo porque hay muy pocas superhéroes y solo mujeres fuertes que luchan y lo hacen con gracia y con amor ''. Ella también dijo que no quería que el personaje fuera una versión femenina de superhéroes masculinos, diciendo: 'Lo que creo que es genial es tratar de darle una especie de feminidad a su fuerza. ... me gusta la idea de traerlo como una gracia. Y una fluidez y una especie de feminidad para volar. Es divertido.' En otras palabras, Melissa Benoist está aquí trayendo un nuevo significado al poder (súper) femenino.